축 복

● 시각... 1눈에 좋은 음식오메가3, 멸치, 비타민C, 황산화(오렌지, 딸기, 감자)루테인 많이 든 블로콜리, 달걀, 시금치,호박 등. 1. 어두운데서 TV, 핸드폰 보지 않는다.2. 흔들리는 차 안에서 책이나 핸드폰, 컴퓨터 보지 않는다.  그래야 시력을 보호하고 녹내장이나 안압을 높이지 않고 보호된다.  옆으로 자면, 엎드려 자면, 넥타이, 보정속옷, 복대 등이 안압 올린다. ★ 미각... 2입맛이 없거나 있거나 살이 찐다. 1. 입맛이 없으면 짜게 먹게 된다.2. 폐경되면 입맛이 떨어진다.(소태같이 입맛이 쓰다.)   여성호르몬이 단맛을 떨어뜨린다.   35% 단맛을 인지 못한다.3. 나이들면 꼭꼭 씹어 먹어야 된다.    치매가 입맛을 못 느낀다.4. 비만인 사람이 짜게 달게 먹어서 비만이 된..

근감소증...남 27kg, 여 16kg 이면 근감소증이다.의자에서 앉았다 일어났다를 5번 하는데 12초라야 정상이다.체중 1kg에 1g의 단백질을 먹어라.50kg이면 50g의 단백질을 먹어라.(고기 하루 손바닥 크기)식물성 단백질은시금치, 콩류, 서리태, 파슬리, 보리, 토마토, 브로콜리 등에 들어있다.근육 키우는데 좋은 식품들이다. 근육 부자 되려면...숙면을 취하라.(잘 때 성장호르몬이 많이 나온다.)잠 뭇자면 코티솔 호르몬이 나온다.햇볕을 쬐어라.(비타민D가 몸안에서 만들어진다.)비타민D 먹어도 사람은 긍정적 결과가 나오지 않았다.햇볕 쬐는게 최고다.

우리 몸에 칼슘이 가장 부족한 영양소 75% 다.천연 신경안정제는 마그네슘이다.눈떨림, 에너지생산, 뼈에 90% 저장돼 있다. 우리나라 사람 중 93% 비타민 D가 부족하다.비타민 D는 햇볕을 통해 생긴다.부족하면 당뇨병, 비만, 자가면역질환 생긴다. 뼈 건강에 도움이 되는 식품...음용 식초에 풍부한 구연산(식초) 뼈가 시리고 아픈데 좋다.산이 많아서 공복에 먹으면 위에 좋지 않다.산성 음료 먹은 후 30분~ 1시간 후에 양치한다.치아 범랑질을 녹인다.식초는 뼈 건강에 좋고, 다이어트에도 좋다.(최고)우유에 식초 넣어서 먹으면 단백질 흡수가 잘 돼 골밀도가 증가된다. 한우 사골...칼슘,마그네슘,콜라겐,단백질 들어있다.콘드레이친 황산이 뼈를 탄력있게 한다.칼슘,마그네슘은 뼈를 단단하게 한다.

시각...밝은 눈 지키는데 도움 되는 것.검은콩 늙은 호박(황반변성) 맘막을 지켜준다.5분마다 깜빡이면 눈이 밝아진다.엎드려 자면 안압이 가장 많이 올라간다.옆으로 자도, 넥타이를 꽉 매도 안압이 올라간다. 청각...난청의 공포소라나는 방향을 모른다.방향감각을 잃어버린다.청력 11% 이상에서 우울증이 온다.난청을 갖고 있으면 대화 자체를 회피한다.치매 5배 올라간다.(해마)귀가 먹먹함이 오래되면 뇌종양 될 수 있다.귀에 좋은 식품은 오렌지, 미역 좋다.오렌지는 비타민C,칼륨 많고, 미역에는 마그네슘 풍부하다. 후각...땅콩버터의 냄새를 맡지 못하면 치매.(후각신경)땅콩버터 냄새는 후각 신경만 맡는다.땅콩버터 실험에서 왼쪽 후각이 떨어지면 치매다.왼쪽 코(오른쪽은 막고)로 냄새 맡을 때 10cm이상 가까이..

착하고 성령과 믿음이 충만했던 일꾼... 바나바의 본명은 요셉, 구브로(키프로스)에서 유대인 래위족으로 태어난 그는 예루살렘에서 살다가 밭을 팔아 그값을 사도들에게 전달했다. 사도들은 이를 기독교인들에데 나눠줬다. 그렇게 그는 성경에 처음 등장한다. 사도행전을 보면 바나바의..

십자가 고난 나눠 지고 믿음의 가문 이뤄...신약성경의 마태복음부터 요한복음까지는 사복음서라 불린다.사복음서에는 예수님의 공생애 기간 전후에 대한 기록이다.요한복음을 뺀 세 가지 복음서는 유사한 점이 많고 같은 관점에서 쓰여 공관복음서라고도 부른다.공관복음서에 예수님이 십자가에 못 박히시는 사건에 공통적으로 등장하는 인물이 바로 구레네 시몬이다.군인들이 예수님을 희롱하고 십자가에 못 박하기 위해 끌고 갈 때 유대 관례에 따라 사형수인 예수님은 자신이 못 박힐 십자가를 지고 골고다까지 가야했다.십자가는 무거웠다.이리 쓰러지고 저리 쓰러지며 예수님이 더 이상 십자가를 지고 갈 수 없게 되자 군인들은 우연히 길에 있던 구레네 시몬을 발견하고 억지로 십자가를 지라고 명령한다.구레네 시몬에 대한 성경 기록은 공관..

마지막 순간까지 '예수바라기' 스데반은 초대 교회에 문제가 생겼을 때 집사로 세워진 사람이다. 당시 문제는 '헬라파 유대인들이 자기의 과부들이 매일의 구제에 빠지므로 히브리파 사람들을 원망하니'(행 6:1) 초대 교회에서 주력한 일은 두 가지였다. 첫째 말씀을 선포하고 복음을 전하..

운명을 변화시키는 감사와 찬양... 세상의 교환은 대부분 비슷한 서비스를 화폐로 주고받는 등자교환을 원칙으로 한다. 그러나 하나님의 교환은 다르다. 인간들이 하나님께 가져오는 것은 모두 쓸모없는 '쓰레기'인데 하나님은 그것을 모두 천국의 복으로 교환해 주신다. 그러면서도 조..

삶의 플러스 효과 일으키느 감사의 말 항상 고백해야... 인생에는 플러스 효과와 마이너스 효과가 있다. 하루하루 살아가면서 발생하는 플러스 효과를 전부 합쳐 놓으면 나중에는 큰 복으로 변화돼 커다란 눈사람처럼 된다. 하지만 이와 반대로 마이너스 효과를 자꾸 모으다 보면 마치 무..

죄악 도시 소돔 멸망 때 살아남은 자... 하란의 아들이자 아브라함의 조카 하나님 손길로 목숨 건지나 뒤돌아 본아내 소금기둥으로 변해 모압과 암몬 족속의 조상 돼 데라에게는 아브라함과 나홀 그리고 하란 등 세명의 아들이 있었다. 성경 창세기 11장에 아브라함과 함께 등장하는 롯은 ..