● 시각... 1
눈에 좋은 음식
오메가3, 멸치, 비타민C, 황산화(오렌지, 딸기, 감자)
루테인 많이 든 블로콜리, 달걀, 시금치,호박 등.
1. 어두운데서 TV, 핸드폰 보지 않는다.
2. 흔들리는 차 안에서 책이나 핸드폰, 컴퓨터 보지 않는다.
그래야 시력을 보호하고 녹내장이나 안압을 높이지 않고 보호된다.
옆으로 자면, 엎드려 자면, 넥타이, 보정속옷, 복대 등이 안압 올린다.
★ 미각... 2
입맛이 없거나 있거나 살이 찐다.
1. 입맛이 없으면 짜게 먹게 된다.
2. 폐경되면 입맛이 떨어진다.(소태같이 입맛이 쓰다.)
여성호르몬이 단맛을 떨어뜨린다.
35% 단맛을 인지 못한다.
3. 나이들면 꼭꼭 씹어 먹어야 된다.
치매가 입맛을 못 느낀다.
4. 비만인 사람이 짜게 달게 먹어서 비만이 된다.
비만하면 성인병 유발하고, 단맛은 당뇨병 걸린다.
5. 짠맛은 고혈압, 심장병, 고지혈 유발한다.
6. 신과일을 먹으면 미각을 살린다.
굴을 먹으면 아연이 미각세포 재생해서 미각을 살린다.
키조개, 닭고기, 파슬리, 무청 등도 미각 살린다.(재생)
7. 입안에 혀를 굴려 침분비를 한다.
8. 싱겁게 먹어라.
식초, 향신료, 채소가루 양념해서 싱겁게 먹어라.
♣ 촉각... 3
촉각이 둔해지면 하반신 마비가 올 수 있다.
뜨겁고 차거운 것 못느끼고, 감각이 둔해진다.
뇌종양... 팔이 내살같지 않고 둔해진다.
목에 종양... 손가락까지 감각이 둔해진다.
말초신경... 발바닥 감각 둔해진다.
척추신경... 협착증.
뇌신경... 뇌종양.
구안와사... 혀와 입쪽이 감각이 둔해진다..(안면신경마비)
중추신경에서도 온다.
● 좌골신경 손상시키는 습관
1. 한쪽 다리 꼬고 앉기.
2. 엉덩이 뒤쪽에 지갑 넣기.
3. 손목터널 증후군은 말초신경 손상으로 온다.
♠ 청각... 4
난청이 우울증과 치매 유발한다.
난청이 치매 걸릴 확률이 높아진다.
들리지 않기 때문에 대화가 않되기 때문에 치매온다.
초기 난청 전화 잘 안들리고 주변이 시끄러울 때 전혀 안들린다.
이어폰이 귀 난청에 원인이다.
고혈압, 흡연이 혈액순환 방해해 난청된다.
귀 파는 습관이 난청된다.
귀지가 막혀서 밖으로 나오지 못하면 난청 원인이 될 수 있다.
귀지가 쌓여 막혀서 들리지 않는다.
한두달에 한번 정도 이비인후과에서 귀지 청소한다.
♥ 후각... 5
후각이 약해지면 알츠하이머를 의심하라.(첫 번째 증상)
후각 단련 시키려면 매일 3~4가지 냄새를 깊게 맡으라.
향수, 레몬 냄새가 나는 것(좋은 냄새로 하면 좋다.)
▶ 청각 후각이 치매를 일으킨다.