여드름의 적, 정크푸드...

암과 당뇨, 심혈관질환 같은 치명적인 생활습관병을 일으키고 악화시키는 주범으로

꼽히는 정크푸드가 여드름의 발병 , 악화 위험을 최소 17%에서 최대 119%까지 증가

시킨다는 연구 결과가 나왔다.

 

정크 푸드란 ?

패스트푸드와 인스턴트 식품 같이 열량은 높지만 필수 영양소가 부족한

식품을 통틀어 지칭하는 용어이다.

특히 햄버거, 도넛, 비스킷, 와풀, 라면, 콜라, 프라이드치킨 등의 정크 푸드가

여드름 발생에 가장 많은 영향을 끼친다.

 

         

정크 푸드가 심각한 생활습관병뿐 아니라 여드름 발생에도 악영향을 주는 고

위험인자라니 건강과 미용을 생각한다면 반드시 멀리 해야 할 '쓰레기 음식'

임을 재확인하게 된다.

 

이밖에 삼겹살과 치즈같은  고지방 음식과 김, 미역 같이 요오드 성분이 많은 

해조류도 여드름 발생에 큰 영향을 주므로 가급적 많이 먹지 않는 게 좋다고 한다.

 

반면 여드름이 없는 정상인들은 등푸른 생선을 자주 섭취하고 규칙적인 식사습관을

가진 것으로 밝혀졌다고 한다.