치유력~ 내 몸 방어체계...

 건강한 생활을 위한 법칙 1 ...

▶ 손을 씻는 것만으로도 호흡기와 소화기 감염성질환에 걸릴 확률을 20% 낮출

    수 있다.

▷ 변기 뚜껑을 닫고 물을 내리면 유해 세균이 사람의 폐까지 침입하는 것을 막을

    수 있다.

▶ 베개를 2년간 갈지 않고 사용할 경우, 그 베개 무개의 10%는 죽은 진드기와

    진드기의 배설물이다.

▷ 한 달에 두 번은 냉장고 청소를 해야 한다.

▶ 리스테리아균의 경우에는 4도씨 정도의 서늘하고 습한 환경에서 활발하게

    번식한다.

▷ 생선을 날것으로 먹고 싶다면 냉동했다가 냉장 해동 후에 섭취해야 아니사키스

    기생충을 없앨 수 있다.

▶ 수세미는 수시로 소독제를 푼 물에 담갔다가 바짝 말려야 한다.

▷ 행주는 되도록 자주 60도씨 이상의 물로 빨거나 삶아야 한다.

 

 건강한 생활을 위한 법칙 2...

▶ 가족이 수건을 함께 쓰지 마라.

▷ 젖은 채 24시간이 지난 수건은 세균 덩어리다.

▶ 한 번 사용한 목욕 장갑은 바로 빨아서 말려야 한다.

▷ 침대 시트와 이불 커버는 최소 일주일에 한 번은 교체해라.

▶ 칫솔을 주기적으로 갈아주는 데도 신경써라

    가격이 부담스럼다면 식기세척기에 넣고 식기세척기용 세제와 함께 돌려라.

▷ 텔레비전 리모컨, 침대 머리맡 스탠드의 스위치. 휴대전화. 안경. 손목시계

    뒷면 등 일상용품을 주기적으로 닦어야 한다.

▶ 휴대전화의 92%는 세균으로 뒤덭여 있고 그 세균들 중 16%는 분비성 세균이다.

    청결에 신경 써야 한다.