건강을 위한 충고...

1. 정신을 풍요롭게 하는 보람있는 일을 시작하라

 

2. 일찍 자고 일찍 일어나라

 

3. 짧은 시간이라도 규칙적으로 운동을 하라

 

4. 사랑하라

 

5. 죄책감을 느끼지 않게 생활하라

 

6. 조금 더 먹고 싶을 때 수저를 놓아라

 

7. 스트레스를 그때그때 해소하라

 

8. 일과 중 사색의 시간을 가짐으로 마음을 풍요롭게 하라

 

9. 맵고 짠 음식을 피하라

 

10. 하나님이 늘 당신을 지켜주심을 믿고 평온을 유지하라