생활습관병 ...

 심장병

원인 ...      흡연, 비만, 고지혈증, 고혈압, 동맥경화증 등

 

예방법 ...   고혈압, 콜레스테롤, 비만, 스트레스의 관리

 

 고혈압

원인 ...     음주, 흡연, 고령, 운동부족

 

예방법 ...  저염식단, 금연, 금주, 적정체중유지, 주기적인 혈압체크

 

 뇌졸증

 원인 ...   고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연, 음주, 스트레스

 

예방법 ...  금연, 금주, 적정체중유지, 운동 , 저염식단

 

 동맥경화

원인 ...   고콜레스테롤,  중성지방, 당뇨병,  과체중,  복부비만, 

             흡연, 심혈관질환의 가족력

 

예방법 ... 식단조절을 통한 비만 억제, 규칙적인 운동

 

 당뇨병

원인 ...   서구화된 식습관으로 췌장, 인슐린 기능 저하

 

예방법 ...  식단조절을 통한 비만억제, 규칙적인 운동