더위병. 냉방병...
여름은 기력을 충분히 보충해 주어야 하는 계절
움추렸던 겨울이 지나 봄이 오면 서서히 양기가 늘어나고 자연의 한 부분인 우리 인간도
이러한 흐름에 순응, 실내에 있기보다 야외로 나가고 움직임도 늘어난다.
이렇다 보니 양기가 밖으로 향하게 돼 오히려 배 속의 양기가 '허'해진다.
우리나라는 여름에 기온과 습도가 높아 가만히 있어도 땀이 많이 나는데, 땀은 우리 몸의
진액으로 기운도 함께 빼간다.
또한 움직임이 많기 때문에 더 많은 에너지가 소모된다.
결국 겨울잠을 준비하는 곰처럼 범 동안 여름에 소진될 충분한 '기력'을 담아두거나 그때
그때 보약. 보양식 등으로 원기를 보충하고 적당히 휴식을 취하지 않으면 여름 내내 만사가
귀찮고 몸이 개운치 않은 무력증에 빠지기 쉽다.
가만히 있는데도 축축 늘어지는 중서
중서는 장마철이나 열대야에, 그리고 수험생. 직장인에게 주로 나타난다.
움직이지 않고 가만히 있어도 몸이 축축 처지고 늘어지면 증상을 의심해볼 수 있다.
중서는 몸에 열이 들어 몸이 끈적거리고 뜨끈해지며 자한, 즉 식은땀이 나고 입이 마른다.
특히 장미철에는 슴이 많아 팔다리가 늘어지면서 피곤하고 정신도 맑지 못하다. 이와 함께
입맛이 떨어지기 때문에 잘 먹지도 못한다.
설사를 동반하기도 해 빨리 치료하지 않으면 녹아웃 상태가 된다.
수험생의 경우 이렇게 늘어지게 되면 공부에 집중하기가 어렵다. 조금 기력이 떨어졌다
싶으면 적절한 조치를 취하는 것이 좋다.
예로부터 우리 조상들은 여름에 축 늘어져 있는 아이에게 '더위' 먹었다며 여름보약을
지어주거나 보신탕. 삼계탕 등으로 몸을 보해 양기가 빠져나가 안이 허해지는 것을 막고
원기를 북돋워주었다.
중서병에 좋은 차 - 습열을 제거하고 원기를 북돋우는 생맥산 차
생맥산은 맥을 살려준다는 의미를 가지고 있는데 맥이란 원기를 말하는 것으로 중서에
아주 좋은 약이 된다.
생맥산은 여름철 떨어진 원기를 북돋워주는데 맥문동. 인삼. 오미자를 2:1:1 비율로 넣고
푹 끓여 물처럼 마시면 좋다. 황기나 감초 등을 추가하면 기운을 올려주는 데 좀 더
도움이 된다.
더위를 피하다가 오히려 병을 얻는 냉방병
냉방병도 중서의 일종이라 할 수 있는데<동의보감> '잡병'편에는 서늘한 곳에서 피서를
하다가 도리어 찬기운에 상해 중서를 얻을 수 있다고 적혀 있다.
머리가 아프고 오한이 나며 뼈마디가 아프고 가슴이 답답한 증상이 나타난다.
이 병의 특징은 더우면서도 땀이 잘 나지 않고 으슬으슬한데, 이는 찬바람이 땀구멍을
막았기 때문이다.
현대에는 여름에 냉방이 잘돼 원하지 않아도 찬바람을 많이 쐬게 된다.
게다가 아이스크림. 냉커피 등 찬 것을많이 먹고 실내외 온도 차가 심해 우리 몸이 이
차이에 적응하기가 쉽지 않다.
이처럼 과거에 비해 몸이 찬 기운에 상하기 쉬워 요즘 들어 여름감기나 몸살. 냉방병이
여름철 대표질환으로 떠오르고 있다.
계절의흐름, 순리에 따라 여름에는 더운 것이 당연지사고 양기는 밖으로 퍼져야 하는데
이르 역행하기 때문이다. 이때는 땀을 살짝 내 땀구멍을 열고 펴지 못한 양기를
펴줌으로써 순환하도록 도와주어야 한다.
냉방병에 좋은 치료법 - 몸속까지 데워 땀구멍을 열어주는 뜸. 좌훈
뜸과 좌훈은 피부 표면에서 몸속까지 천천히 데워줌으로써 몸 안에 열을 간직하게 하고
이를 통해 자연스럽게 땀을 내주는 전통 함방치료법이다.
좌훈은 찬 기운 때문에 닫혀 있던 땀구멍을 열어주는 역할을 한다.
땀이 한 번 나면 뭉쳐 있던 양기가 펼쳐지면서 기혈이 자유롭게 순환되기 때문에
냉방병의 증상을 빠르게 풀수 있다.
가정에서는 손쉽게 족욕. 반신욕을 통해 비슷한 효과를 얻을 수 있다.
달구어진 몸의 불을 식혀주어야 하는 중열
중열은 한여름 내리쬐는 뙤약볕 아래에서 운동을 하거나 힘들게 일을 하다가 열 때문에
원기가 상한 것으로 손으로 피부를 만져보면 표면이 뜨겁다.
머리가 매우 아프고 몸에서 열이 나며 찬 것을 자꾸 찾고 찬 곳에 있으려고 한다.
갈증이 아주 심해 물을 자주 들이켜고 땀도 많이 흘리는데 꼼짝할 기운도 없이 몸이
늘어진다.
여름에도 운동을 해야 하는 운동선수, 야외에서 작업을 해야 하는 직업을 가진 사람들에게
많이 나타난다.
이 증상은 밖의 열이 몸을 상하게 했기 때문으로 몸의 열을 식혀주는 것이 첫째가는
치료가 된다.
중열병에 좋은 과일 - 갈증을 풀어주고 몸의 불을 꺼주는 수박
수박은 피로해소. 해열. 해독작용을 도와주며, 이뇨 효과가 커 신장병에도 좋은 과일로
신경을 안정시켜 주고 갈증을 풀어주어 더위를 빠른 시간에 가시게 해준다.
중열병으로 메스껍거나 토하려고 할 때 특효다.