아침형 인간이 되기 위한 충고...

1. 잠자리에 들기 전과 깨어난 후에 스트레칭을 하라

 

2. 숙면을 취할 수 있도록 낮에 열심히 일하라

 

3. 친구나 가족 중에 동지를 만들어 서로 깨우라

 

4. 가장 하고 싶은 일과 가장 중요한 일을  아침에 계획하라

 

5. 일어난 시간과 아침 시간에 한 일들을 기록하라

 

6. 아침은 온전히 내 사간이란 것을 잊지 말라

 

7. 아침 묵상 시간과 기도를 통해 놀라운 은혜를 체험하라

 

8. 아침을 활용해서 성공한 사람들을 통해 도전 받아라

 

9. 늦게 일어났다고 의기소침하지 말고 다음날 다시 도전하라

 

10. 아침의 한 시간이 인생을 변화시킨다는 것을 기억하라